BIENESTAR 360º
Psicología Integrativa QUE VA MÁS ALLÁ DE LO TRADICIONAL
Enfoque psicosomático de Mente – Cuerpo con ANA CRIADO
BIENESTAR 360º
Psicología Integrativa QUE VA MÁS ALLÁ DE LO TRADICIONAL
Enfoque psicosomático de Mente – Cuerpo con ANA CRIADO
Este es un espacio de psicoterapia 360º, psicología integrativa más allá de lo tradicional, que va desde tu parte cognitiva y emocional hasta la terapia somática corporal y energética: «siente paz en tu mente, sana tus heridas emocionales y vive en calma en tu cuerpo»
Soy Ana Criado, Psicóloga informada en trauma, apego, autoestima y ansiedad, trabajo con un enfoque de psicología integrativa utilizando diferentes corrientes psicológicas. Experta en psicoterapia, síntomas psicosomático emocional y heridas de infancia en adultos. Acreditación IFS, Terapia de los Sistemas de Familia Interna.
Autora del libro Bestseller: “Cómo vaciar tu mochila emocional”, especializado en trauma complejo y apego desde una perspectiva de mente, emoción y cuerpo.
Experta en Terapia Somática, para la regulación del sistema nervioso y profesora de Yoga Terapeútico y Conciencia Corporal -embodiment-.
Pero ante todo, soy humana y superviviente. Como tú, hace algún tiempo no veía la luz al final del túnel. Yo he estado ahí, he pasado por lo mismo.
Si te quedas solo a nivel mental no conseguirás cerrar el ciclo del trauma, Entenderlo cognitivamente no implica necesariamente que hayas sanado tus heridas emocionales.
Es posible que tengas claridad sobre tu historia, pero eso no garantiza que hayas logrado sanar verdaderamente ninguna de tus experiencias pasadas, ya que la integración ocurre en el cuerpo.
Mis sesiones tienen un enfoque de psicoterapia + psicosomático. Psicología Integrativa en donde llegarás a la raíz de tu malestar no solo desde la mente, si no que también liberando tus emociones somatizadas, regulando tu sistema nervioso y creando equilibrio homeostático tanto en tu mente como en tu cuerpo.
MANERAS DE TRABAJAR CONMIGO
TERAPIA ONLINE
- Sesiones personalizadas y adaptadas a tu problemática, informadas en trauma, apego, autoestima y sintomatología ansioso-depresiva.
- Aumentarás tu nivel de conciencia hasta llegar a la raíz de tu malestar.
- Sentirás equilibrio emocional y mental
- Obtendrás herramientas psicológicas que harán tu vida más fácil.
- Tomarás acción para el cambio para construir un presente y futuro en el que te sientas plena/o.
Ver más
TERAPIA PSICOLÓGICA
SESIONES DE PSICOTERAPIA ONLINE
DEJA ATRÁS LA SOMATIZACIÓN EMOCIONAL
- Programa psico-somático de 8 semanas, enfocado en equilibrar tu mente y cuerpo
- Único Programa en el mercado donde el trabajo somático es base.
- Programa individual (1 to 1) adaptado a tu problemática específica (no es un programa de coaching grupal).
- Construirás tolerancia en tu sistema nervioso
- Regularás tu somatización emocional
Ver más
DEJA ATRÁS LA SOMATIZACIÓN EMOCIONAL
PROGRAMA PSICOSOMÁTICO DE 8 SEMANAS
TERAPIA PSICOLÓGICA ONLINE
- Sesiones personalizadas y adaptadas a tu problemática, informadas en trauma, apego, autoestima y sintomatología ansioso-depresiva.
- Aumentarás tu nivel de conciencia hasta llegar a la raíz de tu malestar.
- Sentirás equilibrioemocional y mental.
- Obtendrás herramientas psicológicas que harán tu vida más fácil.
- Tomarás acción para el cambio para construir un presente y futuro en el que te sientas plena/o.
Ver más
DEJA ATRÁS LA SOMATIZACIÓN EMOCIONAL
- Programa psicosomático de 8 semanas, enfocado en equilibrar tu mente y cuerpo
- Único Programa en el mercado donde el trabajo somático es base.
- Programa individual (1 to 1) adaptado a tu problemática específica (no es un programa de coaching grupal).
- Construirás tolerancia en tu sistema nervioso
- Regularás tu somatización emocional.
Ver más
«ERES UN ENGRANAJE COMPLEJO FRUTO DE TUS EXPERIENCIAS TEMPRANAS, DEL ENTORNO EN EL QUE CRECISTE Y DE LOS MOMENTOS QUE TE HAN MARCADO A LO LARGO DE TU VIDA. ESTOS IMPACTOS NO PROCESADOS PSICOLÓGICAMENTE DEJAN HERIDAS EMOCIONALES EN TI QUE CARGAS EN TU MOCHILA EMOCIONAL A DONDE QUIERA QUE VAYAS TANTO A NIVEL COGNITIVO COMO FISIOLÓGICO».
-Ana Criado-
Con este libro harás las paces con tu pasado y conseguirás vivir tu presente en equilibrio, liberándote de tus síntomas psicosomáticos para sentir paz mental y calma en tu cuerpo.
MENTAL
Trabajarás en tu proceso de pensamiento, llegarás a la raíz de tus creencias limitantes y tus patrones inconscientes de autosaboteo. Desenredarás tu ego para tomar el control desde la conciencia y así cambiar tu diálogo interno por uno más amable y potenciador, con el que conseguirás paz en tu mente.
EMOCIONAL
Montarás el puzzle de tu historia de vida y conectarás con esa niña interna herida que vive dentro de ti para sanarla y reparar tu estilo de apego y dependencia emocional. Conseguirás mejorar tu autoestima, construir relaciones más sanas, gestionar tus emociones y vivir con tu estado de ánimo más estable.
CORPORAL
Reducirás tus niveles de ansiedad y estrés a través de regular tu sistema nervioso con técnicas somáticas de Yoga terapéutico, respiración consciente, mindfulness, prácticas del nervio vago, etc. Aprenderás a salir de tu patrón de respuesta reactiva del sistema nervioso en la que estás atrapada para sentir calma en tu cuerpo.
CONDUCTUAL
Crearás hábitos conscientes y una rutina que potencie tu salud psicológica, aumentando tu serotonina (hormona de la felicidad) y reduciendo tus niveles altos de cortisol (hormona del estrés). Te convertirás en una persona de acción, más resiliente y alineada a vivir en amor propio.
ENERGÉTICO
Liberarás de tu cuerpo la tensión interna producto de las emociones que no has procesado y que se han quedado atrapadas en tu sistema interno. El trauma emocional se somatiza en forma de estrés en tu sistema nervioso, nervio vago, médula espinal, fascia muscular, microbiota de tu intestino, etc. Este detox te hará que vivas más ligera y sin esa sensación de bloqueo que te impide sentirte plena.
Sub Heading
Sub Heading
Sub Heading
Sub Heading
Sub Heading
CREA EQUILIBRIO interno con Psicología Integrativa y terapia somática
«TUS EMOCIONES SON ENERGÍA EN MOVIMIENTO FLUYENDO COMO OLAS QUE ENTRAN Y SALEN DE TU CUERPO. SI ACUMULAS EXPERIENCIAS QUE TE HAN SOBREPASADO EMOCIONALMENTE, ESA TENSIÓN ENERGÉTICA SE QUEDA ATRAPADA EN TU CUERPO CREANDO UN ANCLAJE EN TU SISTEMA NERVIOSO Y SOMATIZÁNDOSE COMO ANSIEDAD, BAJONES EN TU ESTADO DE ÁNIMO O OTRAS CONDICIONES PSICOLÓGICAS O FÍSICAS»
ANA CRIADO
Newsletter
DESCÁRGATE GRATIS LOS DOS PRIMEROS CAPÍTULOS DE MI LIBRO
Un libro que ha sido Bestseller en Amazon y que te hará vivir en equilibrio emocional, con el que conseguirás crear paz en tu mente, sanar tus heridas emocionales y calmar tu cuerpo.
